Patates Diyeti Nasıl Yapılır

Patates Diyeti Nasıl Yapılır
24 Mayıs 2016 tarihinde eklendi, 631 kez okundu.

Patates diyeti her ne kadar diyetisyenlerin önermediği bir diyet türü olsa da; kısa süreli olarak uygulanabilir.

Patates Diyeti 1. Gün

Sabah: 2 adet patates (haşlanmış olarak)
Öğle: 2 adet patates (haşlanmış olarak)
Akşam: 3 tane patates (haşlanmış olarak)

Patates Diyeti 2. Gün

Sabah: 2 tane patates (haşlanmış olarak)
Öğle: 2 tane patates (haşlanmış olarak)
Akşam: 2 tane patates (haşlanmış olarak)

Patates Diyeti 3. Gün

Sabah: 2 tane patates (haşlanmış olarak)
Öğle: 2 tane patates (haşlanmış olarak)
Akşam: 3 tane patates (haşlanmış olarak)

Patates Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 adet elma, 2 adet mandalina
Öğle: 2 tane patates (haşlanmış olarak)
Akşam: 2 adet but tavuk ızgara, haşlama, 1 adet yeşil salata, 2 çay kaşığı sıvı yağ

Patates Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 adet elma, 2 adet mandalina
Öğle: 1 adet elma, 2 adet mandalina
Akşam: 2 porsiyon bonfile veya balık, salata (karışık)

Patates Diyeti 6. Gün

Sabah: 1 adet elma, 2 adet mandalina
Öğle: 1 adet elma, 1 adet portakal
Akşam: 2 porsiyon bonfile veya balık, karışık salata, 2 çay kaşığı yağ

Patates Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 adet alma, 2 adet mandalina
Öğle: Patates salatası, 1 adet yeşil soğan, 2 çay kaşığı yağ
Akşam: 3 adet yumurta tavada pişmiş, yeşil salata

Bir önceki yazımız olan Diyet Yaparken Yapılan Hatalar başlıklı makalemizde diyet yaparken yapilan hatalar, diyet yaparken yapilan yanlislar ve diyet yaparken yenmemesi gereken yiyecekler hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git